热身活动，破冰分组。

皮划艇教学，划桨练习。

上艇后自由体验划行，适应水面平衡，基本技巧指导练习

阀艇站立：安全岛排艇练习，水上集体照；

漫步艇头：挑战者在参与者组成的艇筏上移动（“爬、走、跑、跳”四个难度级别），依靠其他人组成的稳定的艇筏才能不湿身。

速度与激情：无桨竞速赛、后甲板竞速赛，分组竞速成绩按队伍最后一名成绩计算；

团队总结，香槟庆祝